ユーキャン「アンガーマネジメント講座」の合格体験談です。合格のコツや学習方法など、修了された方ならではの口コミを教えてください！
学習中・検討中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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約21時間前
28件のコメントがあります。
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約1日前【受講の理由・きっかけ】
コロナ禍、自己研鑽の時間ができた
【教材・カリキュラムについて】
わかりやすい表現で負担なく進められた
【合格・修了の喜び、学びのコツ】
ソーシャルワーカーをしていますが、初心を振り返り基礎的なスキルを再確認、新しい技術を身につけることができました。
【講座で気に入った点】
【受講を考えている方に一言】 -
2022/11/25【受講の理由・きっかけ】
怒りの仕組みと、怒る人の対応の仕方について詳しく知りたかった。
【教材・カリキュラムについて】
…正直言ってしまうと大半内容の仕組みとかメカニズムの解説が少ない。これホントに必要ある？と言うような内容もいくつか…（個人の感想です。どう感じるかはその人次第）
書いてある内容でピンと来ない事をネット検索や心理学知識で自分なりに理解出来る解説を解読して行った事が多かった気も…、殆ど学習と言うよりは分析？
【合格・修了の喜び、学びのコツ】
怒りとは何か、それが解っただけでも相手の気持ちや気分の状況、自分の状態なんかか解りやすくなった気もする
【講座で気に入った点】
噂の「6秒ルール」の仕組み、よく解りました。
【受講を考えている方に一言】
怒りと真剣に向かい合うと言うのは極めて想像以上に精神的にダメージが大きいと思います。
自分に学べた事は「怒りの仕組み」と人間にある「特性の種類」及び…「怒りも必要な感情である」と言う事。怒りにくい人になる目的を目指すには良いと思いますが、怒りを失くすと言う意味では違うかも？
「怒りの仕組み」を理解する事が一番のオススメかもしれません。そうすると怒る相手の考えてる事、状況、伝えたい事が解ったり、自分自身でもあの時どんな気持ちでどんなメカニズムであんな風になっちゃったか等と理解が出来るようになったりも。具体的に説明すると長くなるので上手く言えませんが…あしからず;; -
2022/04/03【受講の理由・きっかけ】
日常的にイライラすることが多かったため。
【教材・カリキュラムについて】
文字が大きくイラストも可愛らしくて、見やすい教材でした。
カリキュラムも無理なく自分のペースで取り組めるように設定されていると思います。
【合格・修了の喜び、学びのコツ】
提出は遅くなったものの、第一回目の試験が満点で返ってきた時はとても嬉しかったです。
修了した後、認定証を頂いた時は達成感を感じました。
学びのコツは、理解するまで自分のペースできちんと学習することだと思いました。
【講座で気に入った点】
講座を始めたばかりの頃と、修了した後に自分の怒りのタイプを診断できるのは面白いと思いました。
【受講を考えている方に一言】
分かりやすい教材で、老若男女どなたでも楽しく学べる講座です。
自分の怒りについて、掘り下げて考えることはあまりないのでこの受講をきっかけに
良い学びが得られると思います。 -
2021/10/26【受講の理由・きっかけ】
カーっと怒ってしまう時には何かの言葉とかちょっとしたことがきっかけときづいた。怒りのボルテージが上がると他の事考えられなくなるので何とかしたかった
【教材・カリキュラムについて】
テキストが解りやすかったです。アンガーログをつけたのが本当に良かったでした。あと怒りのタイプも堅苦しくなく動物にたとえられていてすんなり入りました。
【合格・修了の喜び、学びのコツ】
ギリギリでの受験でしたが、合格してよかった。やり遂げたという達成感があります。学んだ時は、テキストをいつも持ち歩いていて、時間があるときに読んだりノートにまとめたりしました。用語などもあったので自分で消化するには必要でした
【講座で気に入った点】
アンガーログがあったこと
【受講を考えている方に一言】
怒ることに罪悪感を感じなくて良いのだと安心します。怒りがどのようにおきるのかもわかっていいです。怒りは野放にしていて良い事ないので、怒りをどのように扱ってよいかがわかるのはとてもよいと思います -
2021/10/18【受講の理由・きっかけ】
転職を機に仕事で様々な年代、事情を持つ方と接することが多くなりイライラすることが増えました。元々怒ることは悪いこと、という価値観が自分の中にあり、自分の中に生じた怒りをコントロールすることが難しく、自己嫌悪に陥ることが多かったので受講を決めました。
【教材・カリキュラムについて】
テキストの内容はとても分かりやすく、怒りという感情について初めて学ぶことが多く目から鱗でした。また、怒りのコントロールといった実践的な内容も充実しており普段の生活でチャレンジしやすいものでした。
自分の怒りの傾向を知る診断を受けることができるので、自分を見つめる機会にもなりす。
【合格・修了の喜び、学びのコツ】
怒りという感情について向き合う術を学んだことで仕事や人間関係におけるストレスが減少しました。自分の怒りという感情を肯定的に受け止め、コントロールし「正しく怒る」ことが少しずつできるようになって来ました。また、他者の怒りに対して過度に恐れず冷静に向き合うことができるようになったと思います。
【講座で気に入った点】
怒りという感情の基本的な解説やコントロールするための実践的な内容、付録
【受講を考えている方に一言】
私のように怒ること自体に罪悪感を感じる人や
「怒りやすい人」「イライラしやすい人」と接することに疲れた人、忙しくてあまり時間のない人にオススメしたいと思います。「怒り」は人間関係を構築する上で極めて影響力の高い感情だと思います。ですが、コントロールの仕方や性質について教わる機会って中々ないと思います。仕事や子育て、対人関係におけるストレスの軽減になると思います。
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