学びーズ☆おしゃべり広場
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健康管理をしながら、趣味を楽しむ生活をしたいと思います。

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足が痛いのでスイミング教室で筋トレをしています。
水泳教室も最初はプールの歩行も出来ず、潜ることもバタ足も出来ませんでしたが、現在はクロール、背泳ぎ、平泳ぎが出来るようになりました。
バタフライのコツが掴めてきたのでもう少しでマスター出来そうです。
趣味と講座受講で家の中を綺麗にしたり、毎日の生活を充実させたいと思っています。
未知の世界の川柳上達添削コースは6クール目になりました。家庭料理はレシピが豊富なのでレシピを見ながら新しいメニューに挑戦しています。ダイエットで減量をして歩行障害を軽減させたいと思います。
久しぶりに絵画系の猫の絵を描く講座を受講しています。
6316件のコメントがあります。
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  • 皆様今日は。
    鮭キムチを食べました。
    どっからの明太子の様な辛さでジワジワ舌に響きます。
    お酒が好きな方や辛い物が好きな方にはたまらない美味しさだと思います。
    少量でご飯が進むと思います。
  • 約10時間前
    こんばんは。
    SANBAさんのアドバイス通り、自分のペースで社労士の勉強を続けています。
    けれど最近テキストについていけなくなり、もっとまとめ的な本がほしいと思い、
    市販のユーキャンの速習レッスンと一問一答、問題集を買いました。
    本来いろんなシリーズに頼るのはあんまり良くないとされているようですが、
    わたしは気分転換や同じところをいろんなシリーズで何度も見るので、私には効果があるようです(笑)
    • ときさん、今日は。
      社労士講座頑張っているのですね。
      自分が学習しやすい方法で学ばれると良いですね。
      コロナが増加しているのでお互いに気を付けて過ごしましょう。
  • 皆様今晩は。
    ネットで他のお店で同じセーターを見付けて、サイズと色について聞いた上で購入して翌日に届きました。
    色違いですがとても綺麗で着やすいので2着購入しました。

    鮭キムチも届き、冷蔵庫で解凍しています。
    発酵食品ソムリエ講座とスポーツ栄養プランナー講座の食事レシピにキムチの料理があります。
    参考に出来るかもしれません。

    川柳上達添削コースの6クルー目の2回目の添削に向けて推敲しています。
    川柳とリンパケア講座を学びたいと思います。
    録画も溜まっているので見ています。
    他39件を見る
    • 実は今日、また、コートを買ってしまいました。去年売れ残った35000円のトレンチコートが1万円でした。昨日買ったコートと今日買ったトレンチコートを着て今から1人ファッションショーします。コートを着て歩くのが楽しみです。
    • 良い買い物をしたみたいですね。
      私は足が痛いので衣類の買い物が出来ないのでカタログやネット販売ですので高い買い物ばかりしています。
    • 足の痛み大丈夫ですか?心配です。足が痛いから水泳してるのですか?
    • 足が痛いのと運動不足で整形外科と内科で水泳を勧められました。
      現在は肥満で足が痛いので、整形外科でヒアルロン酸の注射をして貰います。
      スポーツ栄養プランナー講座のレシピとテキストで体脂肪を減らしています。
    • スポーツ栄養プランナーで勉強したことが役に立っているのですね(^_^)SANBAさんの足の痛さがいちにちでも早く良くなるようにと祈っています。私はあすは婦人科に行きます
  • 皆様今晩は。
    書道展の作品を投函しました。

    セーターが届きましたが、表示よりも小さくて返品しました。
    綺麗だったのにがっかりしました。
    郵送料が余計に掛りました。

    ココチモの暖房器具が届きました。
    温風ではないので鼻と目には優しそうです。

    膝が痛くて水泳教室はお休みしました。
    昨日の水中ウォーキングが膝に負担を掛けた様なので、水曜日はお休みにしたいと思います。

    リンパケア講座を学んで行きたいと思います。
    • SANBAさん、こんばんは。
      書道展の作品を投函したのですね、お疲れ様でした。
      セーターのサイズが合わなかったのですね。
      私も経験ありますよ、がっかりしますよね~
      膝、お大事にしてくださいね。
    • アールグレーさん、今晩は。
      来週木曜日に整形外科でヒアルロン酸の注射をして貰います。
      水泳だけは膝に負担が掛からないので水中ウォーキングは中止します。
      衣類は試着しないと難しいですね。
    • SANBAさん♪♪おはようございます(^^♪
      水中ウォーキングは膝に負担がかかるんですね。
      自分はエアロバイクは自分の使用の仕方では膝に負担がかからないから「いくらやってもいい」と言われたことがありますが、今は10㎉しかしていません。少しずつだから毎日できています。
      膝お大事にしてください(^_-)-☆
    • よしはるひでひでさん、今晩は。
      水泳教室だけ行う事にしました。
      来週木曜日にヒアルロン酸の注射をして貰います。
  • 皆様今晩は。
    スポーツ栄養プランナー講座の質問回答とテキストを再度読み直してみました。
    勘違いをしていた事に気が付きました。
    朝食や昼食を摂取してたんぱく質など全ての栄養素を摂取してから運動をしないと代謝が出来ず代謝を助ける為にスポーツドリンクで電解質などを補給しながら行わないと筋肉や骨や体脂肪を燃焼出来ない事に気が付きました。
    今までは運動をしたから肉を食べたり甘いものを食べても脂肪は体に蓄積されないのだと思っていましたが、運動前に必要なエネルギーが備わっていないと燃焼出来ず、食べた物は体脂肪として蓄積されるのだと思います。
    この事がダイエットの失敗でした。
    夕食はドカ食いに気を付けて、朝食と昼食に栄養バランスを整えた食事をしてから運動をすることにしました。

    書道展の作品は今週金曜日に投函したいと思います。
    • なるほど❗食べた後に
      運動ですね。昔、食べた後に寝ると牛になると言われましたモ~~
    • 21日は71回目の成分献血を予約してます。まあまあ健康なのかなと思います。
    • 貧血や鎮痛剤などの何らかの薬を飲んでいると献血が出来ないので、献血が出来る事は健康の証です。
      71回目の献血は凄いです。

      食べた後に牛になるの言い伝えは的を得ていると思います。
    • SANBAさん、こんにちは。
      私もテキストを読み直したら勘違いして覚えていたことがあります。
      フリガナまでちゃんと振ってあるのに読み間違えもありました。
      SANBAさんのような能力の高い方でも
      勘違いはあるのだということを肝に銘じて
      今後どんな学習をするにしても覚えたと思い込まずに
      何度も読んだり質問したり
      再度確認したり、を怠らないようにしたいと思いました。
    • 彩桜さん、今晩は。
      私はかなり早とちりな所があり、後になってそういう事なのかと理解することが多いです。
      理解すれば軌道に乗ることがあるので今回は、理論的裏付けの下でダイエットに再挑戦をしたいです。
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