学びーズ☆おしゃべり広場
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毎日雨模様ですっきりしない天気ですが、晴れが待ちどおしいです。この時期は洗濯物が乾かないですね。

早いもので一学期も残り数えるほどになりました。

私は、現在体調不良時の野菜や果物について勉強中です。私自信も頭痛もちのため、参考にしています。
夏野菜は、オクラ、茄子、トウモロコシ、トマト、ピーマン、枝豆、ゴーヤ、アスパラなど様々なものがあり、その中からいくつか選び毎日たんぱく質と組み合わせて食べています。

我が家を年代別に分けると、4つの年代に該当します。それぞれに適した食事を考えるというのはなかなか大変で、一品増やしたり、減らしたり、調整しながらです。

年代別ごとにその日の体調に合わせた食事が出せるのは理想ですが、少しでも家族が満足し、私自身も納得できる食事作りを目標に頑張ります。

次回は添削の報告ができるようにしたいです。
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